ワーキングマザー ダイエット

1日1食 置き換えダイエット

このサイトでは、置き換えダイエットスムージの情報をまとめてみました。

 

育児に家事に仕事。毎日時間に追われて、ダイエットなんてする暇ないですよね。そんな忙しいあなたにお勧めなのが、1日1食を低カロリーな食事に置き換える置き換えダイエット法。中でも置き換えダイエットに適した置き換えダイエット用スムージのおススメを紹介します。

 

置き換えダイエット用スムージーでおススメはこちら

 

ヨガフルーツRスムージー グリーンベリースムージーダイエット〜160酵素MIX

ヨガフルーツ&スムージー

ターミナリアベリリカというインドやスリランカ地方に分布する樹から摂れる果実(ヨガフルーツ)のエキスが入ったスムージーです。1杯、たったの14.7kcal.は他のダイエット用のスムージと比べてもダントツの低カロリー。

 

 

グリーンベリースムージー

 

腹持ちの良さが好評のグリーンスムージーです。5種類のフレーバーが用意されているので、飽きずに置き換えダイエットが続けることができます。

 

 

 

自己紹介

こんにちは、墨田区在住のマイです。今は3人の子のワーママをしています。
育児に家事に仕事。全部をこなすのって、とても大変ですよね(-_-;)正直しんどいです・・・

 

5歳と4歳の息子は年が近いせいか、朝ご飯を食べていると毎日必ずといっていいほど言い合いに。今朝は叩き合いのケンカに発展。止めには入ったものの、いつものように弟が泣かされて終了・・・そんな騒ぎをよそに、1歳児の娘は鼻水を垂らしながら、タマゴ蒸しパンをガチ食い。これは将来、大物になるな(笑)

 

朝食を済ませて、2人の息子を幼稚園の送迎バスに乗せ、娘は実家に預けて職場に向かいます。

 

本当は娘も幼稚園に入るまでは仕事をするつもりは無かったのですが、3人の子どもの学費とか考えると、旦那さんのお給料では心元無い(旦那さん、ごめんなさい)のと近所に住む両親が娘の面倒を見てくれるということで、ご好意に甘えて予定よりも早く仕事に就くことができました。

 

 

子ども達と離れた後は、以前勤めていた会社に復帰することができ、そこで事務の仕事を中心に、納品された商品の確認や仕分けのお手伝いをしています。重たいものも扱うので、帰る頃にはもうクタクタです。その後、子どもを迎えに行って、ご飯の支度をしたり、お風呂に入れたりと一息つく暇もありません。

 

旦那さんの帰りを待てずに寝落ちしてしまうこと、しばしば・・・

 

産後太りと日常のストレスで体重増

最近の私はというと、娘が幼稚園に入るまでに産後太りを解消する予定でしたが、思ったより早く職場復帰していまい、さらに日常のストレス発散のための甘い物があだとなり、妊娠前に比べて、お腹や背中に余計なお肉が・・・・(T_T)ダイエットしなきゃ・・・

 

ビフォーアー、アフターを知る産休前からの上司は、からかいながらそのことをいじってきます。笑顔で流しますが、心の中では「コノヤロー・・・」です。

 

「ホント、デリカシーないよね!!」って話しかけてくれるのは3つ年上の美和子さん。彼女もワーママでダイエットをする時間もなくて、産後太りで落ちにくくなったぽっちゃりお腹に困っていました。

 

そんな彼女が、「1食を置き換えるダイエットが簡単でいいよ」って教えくれたんです。確かに美和子さん、最近「痩せたなぁー」っ思っていたのですが、そういうことだったのですね。

 

チョッと興味が出てきて、置き換えには何が良いか聞いてみたら、美和子さんはスムージーを置き換えダイエットとして使っているということでした。

 

 

ヨガフルーツRスムージー グリーンベリースムージーダイエット〜160酵素MIX

ヨガフルーツ&スムージー

ターミナリアベリリカというインドやスリランカ地方に分布する樹から摂れる果実(ヨガフルーツ)のエキスが入ったスムージーです。1杯、たったの14.7kcal.は他のダイエット用のスムージと比べてもダントツの低カロリー。

 

 

グリーンベリースムージー

 

腹持ちの良さが好評のグリーンスムージーです。5種類のフレーバーが用意されているので、飽きずに置き換えダイエットが続けることができます。

 

 

おススメのダイエットスムージーはコレ!!

置き換えダイエットのためのスムージーって結構あることがわかりました。

 

初めはコンビニとかで売っている市販のものでもいいかなと思ったのですが、容器の表示をみても原材料とかカロリーとかしか載っていなくて、どうすれば良いいか分からなくなって・・・なので、通販で置き換えダイエット専用のスムージーを購入することにしました。

 

公式ページを調べてみると、どれも可愛くてそれに美味しそう。正直かなり迷いました。もしかしたら私と同じようにダイエットはしたいけど、時間が無い。という悩みを持っている人もいると思ったので、特に気になった商品を3つ紹介しますね。

 

 

ヨガフルーツRスムージー
ヨガフルーツスムージーの特徴

どれにしようか、凄く迷ったすえに買ったのがヨガフルーツスムージー。
痩せにくくなってきた30代、40代女性を対象に1日1杯飲むだけというのがいいなと思いました。それにヨガフルーツって何?他のスムージーには入っていないフルーツだし、と興味をひかれました。1杯あたりのカロリーは14.7kcalと他のダイエット用のスムージーと比べてもダントツの低さ!!
粉末タイプなのですがシェイカーが不要で、ステックタイプなので1食分がササッと作れて忙しい私にとっては嬉しいところ。水溶けもよく、美味しいのでこれなら続けられそうです。
ヨガフルーツとはインドやスリランカで獲れる「ターミナリアベリリカ果実」というものでポリフェノールがぎゅっと凝縮されたフルーツのこと。果実のままでは輸出が禁止されていて、日本ではとても貴重なフルーツです。そのフルーツの成分が配合されています。さらにCMでもおなじみのダイエットサプリメントのガルシニアやコレウスフォルスコリ(フォースコリー)も配合されています。値段もお手ごろで、全額返金保証も付いています。

 

>>>詳しくはこちらから<<<

 

 

グリーンベリースムージーダイエット
グリーンベリースムージーダイエットの特徴

満腹感が少しでも得られるようにということを考えて作られているロングセラーのダイエット用のスムージーです。空腹だとダイエットは続かないですからね・・・

 

1杯あたりのカロリーは78kcalです。スムージーの種類も5つあって、カラフルでとても可愛らしいです。フレーバーの種類が豊富だから飽きにくく長期戦に向いているダイエットスムージーです。

 

 

>>>詳しくはこちらから<<<

 

フルーツスムージーダイエット
フルーツスムージーダイエットの特徴

よくスーパーなどで、大き目の容器にみかんやモモがたくさん入った「どっさりフルーツゼリー」を販売している「たらみ」が作ったダイエット用のスムージーです。子供が「どっさりフルーツゼリー」が大好きでよく購入しているので、親近感と安心感からか購入するか、かなり迷いました。
1杯のカロリーは58kcalとこちらも低め。フルーツゼリーなどでフルーツの美味しさを引き出すノウハウを持っている「たらみ」さんだから作れるフルーツをメインにしたダイエット用のスムージーです。一度試してみたいという方用に10日間分のお試しコースが用意されているのも嬉しいところです。

 

正直、どれも美味しそうでかなり迷いました。他にもたくさんの置き換えダイエット用のスムージがあったのですが、どちらかと言うと20代向けというか若い人向けの商品が多かったです。私のような30代の方や40代の方向けの置き換えダイエット用のスムージーを選んでみました。

 

 

定期購入で激安価格の商品には気をつけて!!

最近、問題にもなっているようですが、定期購入だと信じられないくらいの激安価格で購入できちゃう商品があるんです。

 

単品価格(定価)の80%とか90%OFFみたいに・・・でもその後をよく読んでみると、3回以上の購入が条件です。みたいな縛りがついているんです。要するに安く購入するには、最低でも3回は続けて買ってくださいね。もし1回目で解約するなら、単品価格(定価)になるので最初に払った金額の他に差額を頂ますよ。ということ。

 

携帯電話の2年、3年契約の縛りみたいなやつですね。

「スゴい安いからこれにしよう」って安易に購入ボタンをクリックしないで、よく確認してくださいね。

 

私が選んだ3つの商品は定期購入で申し込んでも、1回目から解約できる商品を選んでいます。身体に合わないとか、味が自分の好みではないとか、理由は人それぞれあると思いますが、自分が希望した時に解約ができます。(ただし解約は商品の発送10日前とかいう条件はあるので、細かいところは確認して下さい。)

 

どこで置き換えるか、考える・・・

朝、昼、晩、どのご飯で置き換えダイエットをするのが良いか考えどころですよね。おススメは夕食のようです。確かに夕食は1番カロリーの高い食事になりがちだし、食後はこれといって激しい運動をするわけでもなく、後は寝るだけですものね。

 

私は子ども達と同じ夕食を摂りたいので、お昼ごはんで置き換えをすることにしました。ランチ代も浮くし、仕事で活発に動いてカロリーも消費するので、ダイエットにはもってこいと思いました。

 

どおしても、お腹がすいて集中できない時はアメ玉をなめて、お水を飲むことにしています。案外これで夕食まで乗り切れてしまうものですよ。試してみてください。

成功のコツは

私はダイエットでスリムになった時のことを想像します。お腹周りのお肉のせいで、履けなくなってしまったお気に入りのズボンを履けるようになったり、オシャレをしてショッピングや食事を楽しんだり・・・スタイルが良くなれば、オシャレの幅も広がってきますからね。

 

セクハラ上司を見返してやったり、旦那さんを惚れ直させるというのもいいですね(≧▽≦)少し考えただけでも楽しくなってきます。

 

あと私がやったのは、食欲に負けた自堕落な身体を鏡に映して危機感を煽らせることです。結構やる気につながりますよ。

 

お腹が空きすぎてツライとか、身体を動かすのが無理、続かない、ダイエットをするのが面倒とかネガティブな気持ちになると、失敗する可能性が増えるのでご用心。サボりは大敵です!!その後にはリバウンドという怪物が控えています。(過去の経験から・・・)

 

とにかく、「やせたらいいことあるよ」って自分に言い聞かせてダイエットを続けることが重要です。ツライとか退屈なことって、何をやっても本当に続かないですよね。
ダイエットに成功したことで、将来楽しいことがいっぱいあることを想像して目標体重をクリアしちゃいましょう。ダイエットスムージーを使ってあなたが、ダイエットに成功することをお祈りしています。

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